Как уложить ребенка спать

Каждый ребенок засыпает по-разному. Некоторые родители никогда не сталкивались с проблемой «плохой сон у ребенка», а другим приходится приложить немало усилий, что бы их чадо уснуло.

Задумайтесь, почему ваш ребенок плохо спит или отказывается от сна. Возможно причина настолько банальна, что ее очень легко исправить.

Давайте разберемся, что поможет ребенку лучше уснуть, как уложить ребенка спать без лишних трудностей.

Самое главное для неокрепшей детской психики – это режим. Спать ребенок должен в одно и то же время, будь то ночной сон, либо дневной. Да, да, дневным сном не стоит пренебрегать. Если ребенок отдохнет днем, то он раньше и быстрее сможет заснуть вечером, проверено на собственном ребенке.

Если ребенок слишком поздно укладывается спать, попробуйте сдвинуть его ночной сон. Попытайтесь укладывать ребенка пораньше, примерно на 10-15 минут, и постепенно вы придете к тому времени, которое будет устраивать вас, и ребенок спокойно будет засыпать в нужное вам время.

Не кормите ребенка плотным ужином, лучше дать ему стакан теплого молока с капелькой меда – это прекрасное средство для сна, которое очень полезно малышам.

Вместе с ребенком придумайте ваш ритуал засыпания. В течение часа перед сном каждый день пытайтесь делать одно и то же. Убрали игрушки, почитали книжку, затем вечерние гигиенические процедуры, подготовка ко сну, и перед сном мама поет колыбельную – это один из вариантов, но у вас может быть совершенно другой ритуал, с учетом возраста вашего ребенка. 

Очень часто детям требуется укачивание. Не нужно приучать к этому своего ребенка. Ученые доказали, что вестибулярный аппарат у детей очень чувствительный, у малыша возникает головокружение от которого он теряет сознание, а мы думаем, что он засыпает. Да и на взрослой жизни это может отразиться, ведь привычка испытывать головокружение, может повлечь за собой пристрастие к вредным привычкам, вызывающим сходные ощущения. Но если ваш ребенок уже не может уснуть без укачивания, которое для него является своеобразным ритуалом перед отходом ко сну, то стоит придумать другой ритуал, который понравится и малышу и маме.