Меню сайта

Главная » Статьи » Маме на заметку » Блюда для беременных

Блюдо для беременных на завтрак - Легкий омлет с ветчиной и грибами

Блюдо для беременных на завтрак - Легкий омлет с ветчиной и грибами

Блюдо для беременных - омлетБлюда для беременных должны быть легкими и в то же время сытными. Легкий омлет для беременных с ветчиной и сыром отличается от любого другого омлета тем, что омлет готовится без добавления растительного масла, в результате чего калорийность блюда значительно снижается, а полезные питательные вещества сохраняются.



Ингредиенты для приготовление легкого омлета для беременных


яйца 2 шт
ветчина 100г
сыр 100г
грибы 100г
соль, перец
зелень





Приготовление легкого омлета для беременных с ветчиной и грибами для беременных



омлет 1 шаг1.Нарежьте тонкими полосками ветчину и грибы, сыр натрите на мелкой терке.








омлет шаг 22. В отдельную посуду разбейте яйца, добавьте соль, перец по вкусу и тщательно взбейте яичную смесь.







3. Нагрейте сковороду. Желательно использовать посуду с антипригарным покрытием, так как готовить блюдо мы буем без добавления растительного масла и других жиров, поэтому омлет может пригореть к не смазанной поверхности.


Поджарьте яйца на среднем огне до полуготовности.



омлет шаг 44. Добавьте сверху порезанные ветчину и грибы. Сверху присыпьте омлет сыром.








омлет шаг 55. Осторожно сверните омлет, что бы начинка осталась внутри.


Блюдо подается горячим.
В качестве гарнира можно использовать овощи: помидоры или огурцы.
 



Категория: Блюда для беременных | Добавил: жужу (03.06.2011)
Просмотров: 3436 | Теги: блюда для беременных | Рейтинг: 4.4/5
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога

онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!