Блюда для бременных - Салаты

Меню сайта

Главная » Статьи » Маме на заметку » Блюда для беременных

Блюда для бременных - Салаты

Блюда для беременных - салатыКак же мы женщины любим баловать себя, а уж баловать в еде тем более. Согласитесь, что во время беременности нам хочется побаловать себя вдвойне. Ведь не спроста мы посылаем мужа зимой среди ночи за арбузами и клубникой. Иной раз блюда для беременных, то есть выдуманные беременными становятся настолько экзотичными, что никто больше не решается даже попробовать ваше творение.


Давайте поговорим о здоровой и полезной пище для беременных, той, которую и самой захочется съесть и муж с удовольствием отведает.


Начнем с салатов для беременных.
В рационе беременноймженщины салаты должны присутствовать постоянно.
Чем отличается обычный рецепт салата от рецепта салата для беременных, спросите вы? Блюда для беременных должны быть не только питательными, но и полезными, а так же поддерживать обменные процессы организма на оптимальном уровне. Учитывая это, из обычного рецепта нужно выкинуть все лишнее и получится рецепт блюда для беременных.


Что же может быть лишним в рецепте салата для беременных?  


  • Майонез. Чем меньше будет майонеза в вашем салате, тем лучше. Оптимальным будет заправить салат сметаной, йогуртом, либо растительным (оливковым) маслом.
  • Соль. Она в салате ни к чему.



Салат для беременных «Легкость»



Для приготовления салата нам понадобятся следующие продукты:

Зеленый лук 100г

Молочный йогурт 100г

Консервированная кукуруза 4 ст.ложки

Зеленое яблоко 3 шт

Вареная свекла 1 шт

Морковь 1 шт

Приступаем к приготовлению салата: на мелкой терке натираем морковь, затем свеклу и яблоки нарезаем маленькими кубиками, добавляем кукурузу, лук и заправляем салат йогуртом.



Салат для беременных «Прихоть»



Для приготовления салата нам понадобятся следующие продукты:

Капустные кочерыжки 300г

Растительное масло 1 ст. ложка

Простокваша 1 ст. ложка

Укроп, петрушка

Приступаем к приготовлению салата: на терке натереть капустные кочерыжки, добавить зелень. Растительное масло смешать простоквашей и заправить салат. Дать салату настояться минут 30 в холодильнике.

 


Салат для беременных «Мечта»



Для приготовления салата нам потребуются следующие продукты:

Морковь 4 шт

Мандарины 4 шт

Сметана 3 ст. ложки

Приступаем к приготовлению салата: морковь натереть на мелкой терке, кусочки мандаринов нарезать кубиками. Заправить салат сметаной.Салаты для беременных


Салат для беременных «Снежная буря»



Для приготовления салата нам понадобятся следующие продукты:

Помидоры 2 шт

Лук репчатый 1 шт

Яйца, сваренные вкрутую

Сыр 20г

Йогурт 50 мл

Приступаем к приготовлению салата: помидоры и репчатый лук порезать кубиками, белок, сваренного яйца и сыр натереть на терке, заправить салат йогуртом.

Подключите свою фантазию. Пусть кулинария и рецепты станут вашим хобби, доставьте себе удовольствие!

Продолжение следует…

Категория: Блюда для беременных | Добавил: жужу (23.03.2010) | Автор: Алина Великая
Просмотров: 8919 | Комментарии: 1 | Теги: салаты для беременных, блюда для беременных, рецепты для беременных | Рейтинг: 2.2/12
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога


онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!