Беременность в большом городе

Меню сайта

Главная » Статьи » В ожидании малыша » Моя беременность

Беременность в большом городе

Беременность в большом городе  

беременность в большом городеЖители больших городов лишены возможности дышать свежим воздухом. Беременной женщине и так нелегко, организм испытывает дополнительную нагрузку из-за беременности. Дефицит кислорода в мегаполисе чувствует не только будущая мама, но и плод.


У беременных женщин, проживающих в больших городах риск развития осложнений, намного больше, чем у жительниц сельской местности. И тому виной быстрый темп жизни, загазованность и дефицит кислорода.


В воздушных потоках больших городов содержание выхлопных газов и промышленных выбросов превышает предельно допустимые нормы даже в относительно «чистые» дни, с точки зрения экологов. Не зря ведь мы чувствуем, что дышать в городе труднее. Особенно это чувствуется в жаркие летние дни. Беременной женщине в такие дни противопоказана лишняя физическая нагрузка, для того, что бы снизить риск развития осложнений беременности. Большинство беременных женщин в большом городе беспокоят признаки мигрени, головокружения, слабости, они легко утомляются, явления токсикоза выражены острее. Очень часто появляются признаки анемии, вследствие чего наступает хроническая фетоплацентарная недостаточность и плод начинает испытывать недостаток кислорода.


Что бы помочь своему малышу больше гуляйте, но не на открытых участках и не рядом с промышленными предприятиями, а в парках и скверах города, где много зелени и концентрации кислорода выше. Прогулки должны быть длительными до 3 часов. Летом гуляйте несколько раз в день, зимой в сильные морозы, выходите на прогулку хотя бы на 15 минут. Конечно, иногда хочется заняться шопингом, а не все время сидеть на природе. Поэтому если вы пошли делать покупки в Москве со скидкой, то выбирайте такой маршрут, что бы пришлось меньше времени проводить на территории загрязненных участков города, автострадах, в промышленных зонах.


Дефицит кислорода можно восполнить посещение барокамеры и получить курс гипербарической оксигенации. Гипербарическая оксигенация во время беременности назачается врачом у которого вы состоите на учете по беременности. Мнение, что кислородные коктейли восполняют дефицит кислорода ошибочно.  


Употребление кислородных коктейлей не насыщает организм кислородом, так как молекулы кислорода не смогут попасть из желудка в кровеносное русло.


Боремся с анемией во время беременности


Жители мегаполиса подвержены развитию железодефицитной анемии. Анемия и беременность требуют увеличения нормы потребления железа. Поэтому в рационе беременной женщины в обязательном порядке должно присутствовать мясо, печень, рыба, орехи. Что бы железо лучше усваивалось в организме, необходимо вместе с железом принимать аскорбиновую и фолиевую кислоту. В лекарственных препаратах, которые назначают при анемии, а так же в поливитаминах, эти полезные витамины уже входят в состав. Что бы узнать страдаете ли вы анемией, нужно просто сдать общий анализ крови и посмотреть уровень гемоглобина. Помните, диета не допустима при беременности! Ведь при исключении из рациона некоторых необходимых продуктов, организм теряет важные вещества., длительный дефицит которых, может привести к анемии.  

Категория: Моя беременность | Добавил: жужу (15.11.2011)
Просмотров: 2570 | Теги: БЕРЕМЕННОСТЬ | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога


онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!