Меню сайта

Главная » Статьи » Мой малыш » Детское здоровье

Ночные кошмары у детей

ночные кошмары у детейВас будит детский плач. Вы заходите в детскую комнату своего ребенка и видите такую картину: ваш малыш сидит на кровати и кричит от страха.

 

Вы обращаетесь к нему, но он вас не видит, как будто вас нет в комнате. И так же незаметно, как начался, приступ ночного беспокойства заканчивается, и ребенок опять спокойно спит.

 

Ребенок не проснулся, но и не совсем спит. Ночные кошмары чаще всего снятся глубокой ночью или под утро.
 

Воспользуйтесь следующими приемами, что бы сделать ночной сон вашего ребенка более крепким и комфортным.

 

  • Оставайтесь спокойными. Неожиданный приступ ночного кошмара и страха – это не истерический припадок. В нем нет ничего такого, что должно вызывать ваше беспокойство, особенно у детей в возрасте 3-5 лет.


Будьте на чеку, пока ребенок не успокоится. Сдерживайте его. Дети иногда могут размахивать руками или бегать по комнате и разбудить их в этот момент нереально. 

 

 

 

Как помочь ребенку забыть о ночных кошмарах

 

На следующее утро не нужно говорить ребенку о том, что приключилось с ним ночью. Дети, в большинстве случаев, вообще не помнят ночных кошмаров.

 

  • Попробуйте разбудить его через 30 минут после того, как ребенок ляжет спать, и затем снова уложите в постель. Это нарушит цикл сна и прервет продолжающийся цикл ночного кошмара.

 

  • Пусть ребенок больше спит. Если он маленький, значит, нужен дневной отдых. Детям постарше необходимо ложиться спать вечером немного раньше обычного и давать им поспать подольше утром. Чем сильнее ребенок устает днем, тем чаще у него будут кошмарные сновидения и ночные страхи. Классическое время для прихода ночных кошмаров, когда маленькие дети отказываются от дневного отдыха. Если ребенок чем-то обеспокоен, тревожится или испуган больше чем обычно, когда засыпает, возрастает вероятность того, что ему приснится что-то страшное. Укладывая в постель, не забывайте спросить ребенка, все ли в порядке и нет и у него причин для беспокойства.

 

 

  • Проследите, чтобы ребенок испытывал только положительные эмоции незадолго до отхода ко сну. Помогите ему почувствовать себя в безопасности под вашей надежной опекой и защитой.

 

 

  • Днем поговорите с ребенком о причинах его страхов. Как только он расскажет вам их и поймет, что оказывается, у него нет причин для беспокойства, и ночные кошмары исчезнут.

 

 

  • Не «бдите» у постели малыша. Не превращайте это в повседневный ритуал. Если ребенок просыпается и видит рядом встревоженную маму, это может усилить проблему. Не балуйте его излишне своим вниманием. Тревожный сон малыша вскоре пройдет, если вы сами будете внушать ему, что причин для беспокойства нет.

 

 

 

Категория: Детское здоровье | Добавил: жужу (17.08.2009) | Автор: Изольда Тихомирова
Просмотров: 1744 | Теги: Детское здоровье | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога


онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!