Краткосрочные диеты

Меню сайта

Главная » Статьи » Салон красоты » Заботимся о фигуре

Краткосрочные диеты

краткосрочные диетыКраткосрочные диеты очень эффективны, но долго их использовать нельзя, так как в каждой из них существует дефицит определенных компонентов, длительный недостаток которых, может привести к дисбалансу в обмене веществ.

Диета 1. Исключаем все сладкое, мучное и мясное.
Ежедневно можно употреблять овощи и фрукты, а так же белок куриного яйца. В рационе обязательно присутствие минеральной воды. Потеря веса примерно около 4 кг.

Диета 2. Прочь все вредное.
Смысл заключается в том, что бы полностью исключить все полуфабрикаты, рафинированные суперочишенные продукты, производные молока, муки, зерновых культур, соль, сахар, то есть перейти на первобытную диету. Не противопоказаны натуральные животные и растительные белки, морепродукты, все виды мяса, птицы, рыбы, а так же орехи. Приветствуются корнеплоды, ягоды, фрукты.

Диета 3. Многоразовая диета.
Первый завтрак - омлет из 2 яиц или бутерброд с нежирной ветчиной.
Второй завтрак - Какао или маленький кусочек шоколада.
Обед - маленькая порция макорон, можно приправить их сыром.
Полдник - несколько крекеров.
Ужин - печеные овощи, можно с куриной грудкой.
Фруктовый десерт перед сном.

Диета 4. "Ледяная диета"
Эта диета расчитана всего на несколько дней, но не более трех. Принцип заключается в том, что организм на разогревание пищи тратит вдвое больше каллорий, чем при обычном питании.  В холодильнике  замораживаются фрукты, соки, ягоды, мороженое. Главная опасность которая вас ожидает - это ангина.


Категория: Заботимся о фигуре | Добавил: mamohka (16.08.2008)
Просмотров: 2883 | Теги: заботимся о фигуре | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога


онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!