Беременность и запор

Меню сайта

Главная » Статьи » В ожидании малыша » Моя беременность

Беременность и запор

Беременность и запор

запор и беременостьЗапор – это очень большая проблема во время беременности и в первые дни послеродового периода. А что уж говорить, если во время родов были проведены акушерские операции и на ткани промежности наложили швы. После перинео- или эпизиотомии женщина боится боли и подсознательно вызывает у себя запор. Кроме того, после кесарева сечения может быть парез кишечника. А ведь есть несколько очень простых способов, которые значительно облегчат состояние женщины страдающей запором во время беременности или в послеродовом периоде.


Как бороться с запором во время беременности


  • Движение: Движение и двигательная активность  во время беременности очень полезны. Кроме того, это отличный способ профилактики запора. Даже обычная ежедневная ходьба поможет правильной перистальтике кишечника, что снизит риск развития запора.

  • Жидкость: Во время беременности, количество жидкости, которое всасывается из кишечника намного больше, ведь с беременностью увеличился и объем циркулирующей крови в организме. Поэтому, содержимое кишечника становится «более сухим», что затрудняет продвижение каловых масс и провоцирует появление запора. Исходя из этого вы должны выпивать в день больше жидкости, чем принимали раньше - до беременности. Летом в жаркую погоду количество поглощаемой жидкости должно стать еще больше.

  • Препараты кальция, железа и витаминов: витамины, которые вы пьете во время беременности, могут вызывать вздутие кишечника и запор. Попытайтесь подобрать для себя именно те препараты кальция, железа и витамины, у которых такой побочный эффект, как запор менее выражен. Специальные витамины для беременных наиболее оптимальны и реже вызываю побочные эффекты. В них содержатся дополнительные микроэлементы и витамины, которые необходимы беременной женщины. И помните, что препараты фолиевой кислоты вы должны принимать за 6 месяцев до наступления зачатия.

  • Смягчители стула: В некоторых случаях, смягчители стула просто необходимы в борьбе с запором. Акушеры часто рекомендуют, чтобы такие пациентки использовали Но перед тем, как начать принимать этот препарат – проконсультируйтесь со своим врачом.

  • Чередование горячего и холодного: Питье холодных жидкостей или употребление холодных бутербродов и закусок само по себе плохо отражается на вашем пищеварении,  и может привести к запору, но если вы затем выпиваете горячий чай или теплый компот, то происходит стимуляция кишечника, что предотвращает появление метиоризма и запора.

  • Дыхательная гимнастика: Если вы вынуждены соблюдать постельный режим во время беременности или после родов, то вам необходимо проводить дыхательную гимнастику, как можно чаще. Отличным тренажером может стать обычный воздушный шарик. Надувая воздушные шары – вы стимулируете работу не только легких, но и своего кишечника.

  • Уход: Профилактика послеродового запора – частое прикладывание ребенка к груди. Сокращения матки, которые появляются во время стимуляции сосков, рефлекторно возбуждают перистальтику кишечника. Клизма: очень эффективный, но не очень приятный метод освобождения кишечника при запоре. Клизма намного облегчит состояние женщины после кесарева сечения или эпизиотоми.

  • Диета: Если у вас запор, то очень хороший эффект дает употребление в пищу клетчатки. Она не переваривается, а только набухает, увеличивая объем каловых масс и способствуя опорожнению кишечника. Поэтому в вашем рационе обязательно должны присутствовать морковь, огурцы, помидоры, свекла, кабачки, тыква, яблоки, хлеб грубого помола и сухофрукты. Нередко хороший послабляющий эффект дают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, стимулирующие перистальтику. Помните, что рисовая диета, то есть такой рациона питания, где приоладают блюда из риса, может привести к запору.

  • Лекарственные средства: Я не рекомендую вам употреблять сенну, хоть это и растительное лекарственное средство для лечения запора. Это вещество, хотя и является растительным, но выводит из организма электролиты и воду. Возникает так называемая секреторная диарея, которая в лучшем случае неприятна и в худшем случае вызывает неустойчивость электролитов в крови.
Категория: Моя беременность | Добавил: Светлячок (15.07.2009)
Просмотров: 9894 | Комментарии: 6 | Теги: БЕРЕМЕННОСТЬ | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Консультация гинеколога


онлайн консультация гинеколога

Это нтересно

Наша рассылка

Я - Мамочка!